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Consuma menos sal.

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También evite las comidas que ya vienen preparadas, porque son a menudo altas en sal. Hable con su médico sobre su consumo de sal.

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Beba menos alcohol. Tomar bebidas alcohólicas puede afectar su presión arterial.

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El efecto es diferente para cada persona. La presión arterial alta puede que no lo haga sentirse enfermo, pero es una condición seria. Vea a su médico para tratarla.

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Si usted necesita tomar medicinas para la presión arterial alta, los cambios de estilo de vida pueden ayudar a bajarle la dosis que usted necesita y disminuir los efectos secundarios.

Esta es la presión en las arterias cuando tu corazón late y las llena con sangre.

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Esta es la presión en las arterias cuando el corazón descansa entre latidos. En la siguiente figura se encuentran los niveles de presión arterial recomendados que se deben alcanzar y mantener.

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Generalidades de Tratamiento de la Hipertensión Arterial: Las modificaciones en el estilo de vida son fundamentales para el control de la hipertensión arterial. Tal vez con esta sola medida no sea necesario tomar medicamentos. Es la mejor forma de evitar graves complicaciones.

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El exceso de sal contribuye a la evolución de la hipertensión arterial y esto sería secundario a una retención de líquidos por parte del organismo.

Actualmente existe acuerdo en que con una reducción moderada del consumo de sal, se reduce levemente la presión arterial.

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Si tu presión arterial es normal, mantener o adoptar un estilo de vida saludable puede prevenir o retrasar el comienzo de 135 sobre 74 presión arterial presión arterial alta u otros problemas de salud. Si tu presión arterial no es normal, un estilo de vida saludable, a menudo combinado con medicamentos, puede ayudarte a controlarla y a reducir el riesgo de tener complicaciones posiblemente fatales.

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135 sobre 74 presión arterial Cuando se relaja, la mas baja presión se llama diastólica o mínima. Una presión normal para una persona adulta es menor a mmHg o ",5" mmHg -milímetros de mercurio- es la unidad de medida de la presión arterial. La hipertensión es una enfermedad de la pared arterial, que se caracteriza por sus cambios de estructura.

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Es muy importante destacar que la presión varía de latido a latido, durante el día y la noche, frente a situaciones cotidianas como caminar, hablar por teléfono o realizar ejercicios. Por lo tanto, la variación de la presión arterial es un fenómeno normal.

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Finalmente una causa importante es el consumo excesivo de alcohol. La respuesta es casi siempre la misma "Mi presión es nerviosa".

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Lamentablemente es la creencia de la gran mayoría de los pacientes 135 sobre 74 presión arterial y esto los lleva a pensar que la hipertensión se debe a un estado emocional y no a lo que realmente es: una enfermedad de la pared arterial con engrosamiento de su capa muscular hipertrofia vascular.

Estos cambios anatómicos hacen que una persona hipertensa reaccione en forma exagerada a situaciones de estrés liberación de catecolaminas llegando su presión a valores muy elevados.

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Un ejemplo: dos personas sufren una misma situación de estrés, mientras que la persona normal presenta una leve elevación de su presión su arteria es normalla persona hipertensa presenta un "pico de presión arterial" 135 sobre 74 presión arterial a su pared arterial enferma. Es importante destacar que no se puede hacer diagnóstico de hipertensión ni de severidad de la misma con una toma aislada de presión arterial.

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Se considera que una persona tiene hipertensión arterial cuando después de reiterados controles de presión arterial, la misma es igual o mayor a mmHg o "". Pueden aparecer síntomas inespecíficos como dolores de cabeza, irritabilidad, cansancio y mareos.

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Es de mucha utilidad ya que nos permite conocer los cambios de la presión arterial durante la vida de nuestros pacientes. Es conveniente que su médico controle el correcto funcionamiento del equipo antes de usarlo.

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No se recomiendan los que registran la presión arterial en el dedo ni en la muñeca porque son inexactos. Es importante que sepa que una toma aislada de presión arterial elevada no debe ser motivo de angustia ya que raramente puede provocarle una complicación.

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Sería conveniente que durante la consulta le pregunte a su médico cual es la conducta a seguir en estos casos. Es importante destacar que la mayoría de estas complicaciones pueden ser evitadas con un adecuado tratamiento antihipertensivo.

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135 sobre 74 presión arterial Por lo tanto no requería tratamiento. Para dar respuesta a este interrogante fueron realizados varios estudios, los cuales demostraron en forma categórica el beneficio del tratamiento antihipertensivo: reducción significativa de presentar un accidente cerebrovascular, un infarto de miocardio e insuficiencia cardíaca.

Es tan importante el beneficio del tratamiento en los pacientes mayores de 60 años con hipertensión arterial que hoy no sería ético privarlos del tratamiento.

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Su causa es desconocida. Hay medicamentos que se pueden administrar con tranquilidad para controlar la hipertensión, ya que han demostrado que no afectan adversamente al bebé. Pero es muy importante que consulte con su médico antes.

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Hasta se conocía el beneficio del tratamiento antihipertensivo, pero no conocíamos el nivel óptimo al que se debía descender la presión arterial para lograr los mejores resultados. Ahora lo sabemos.

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En la siguiente figura se encuentran los niveles de presión arterial recomendados que se deben alcanzar y mantener. Mitos y creencias sobre la Hipertensión Arterial:.

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Actualmente existe acuerdo en que con una reducción moderada del consumo de sal, se reduce levemente la presión arterial. Hoy disponemos de muchas drogas para tratar al paciente hipertenso.

Recuerde que: Si Usted tiene dudas de la conducta a seguir, nunca abandone la medicación ni se automedique.

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